Onvoorwaardelijke zelfcompassie: van jezelf houden zoals van jou gehouden wil worden

De onvoorwaardelijk zelfcompassie is niet wachten tot anderen van je houden.

Dit is ongetwijfeld iets dat ook nodig is vanuit het perspectief van een samenleving die altijd naar buiten kijkt om erkenning te krijgen.

Maar als je erover nadenkt, verwachten geliefd te zijn anderen is een verwachting dat beoogt iets heel anders.

Noem het wat je wilt.

Validatie.

Het verbeteren van de eigenwaarde.

Erkenning.

Echter, je vergeet vaak dat, diep van binnen, wat je van anderen verwacht te maken heeft met wat je van hen verwacht. misschien geef je jezelf niet.

Onvoorwaardelijk zelfcompassie.

Zelfmedelijden kan voor jou klinken alsof je moet medelijden met je hebben.

Niets is minder waar.

De zelfmedelijden vermindert stress tussen wat je van anderen verwacht en wat je jezelf geeft onvoorwaardelijk.

Met acceptatie.

Door die interne kritiek waardoor je je soms zo slecht voelt.

En waar je misschien naar op zoek bent die onvoorwaardelijke liefde in anderen.

Je wint ook iets heel belangrijks.

Maak de rol van het slachtoffer.

Een vorm van ontsnappen aan andere dingen die achter je schuilgaan en de echte sleutel tot je geluk kunnen zijn.

Wat is onvoorwaardelijke zelfcompassie?

Worden bewust en accepterend dat we een slechte tijd doormaken en geef ons liefde en begrip ervoor, is onvoorwaardelijk zelfmedelijden.

In de praktijk is dit wat je zou doen met iemand anders die meemaakte wat jij meemaakt.

Onvoorwaardelijk zelfcompassie is om je vriendelijkheid en begrip aan te bieden op elk moment of onder elke omstandigheid.

Geen verplichtingen.

Zo eenvoudig is het.

En tegelijkertijd ingewikkeld.

In een wereld waar je geleerd hebt om jezelf in perspectief plaatsen van wat wat anderen van je denken, Dit is op zijn zachtst gezegd ingewikkeld.

Maar stel je even voor wat er zou gebeuren als je die behoefte niet had.

Hoe zou jij zijn?

Hoe zou je uw relatie met de anderen?

En met wat je doet?

Heb mededogen voor jezelf is om geen medelijden te hebben en dieper in de put te zinken.

Integendeel.

Het is een enkele uitvalsweg om te voelen wat je bent.

Denk niet dat het is egoïstisch om van je te houden hoe je geliefd wilt zijn bij anderen.

Integendeel.

Dit is de sleutel om jou te willen onvoorwaardelijk naar anderen.

Volledig.

Iets dat een verschil maken niet alleen in je relaties.

Ook in hoe je je voelt en in de stress die deze vraag genereert constant van genegenheid en validatie extern.

Verschillen tussen zelfwaardering en zelfcompassie

Hoewel het misschien hetzelfde lijkt, eigenwaarde en zelfcompassie zijn twee verschillende dingen.

Eigenwaarde heeft een evaluatie- en beoordelingscomponent die zelfmedelijden niet heeft.

In coaching zijn we op zoek naar de wortels en motivaties van beide voor een evenwicht zoeken nodig.

De zelfcompassie is acceptatie van hoe je bent met je omstandigheden, twijfels en lijden.

Maar ook van je positieve kwaliteiten.

Eigenwaarde zoekt uw waarde uit differentiatie met anderen.

Dat is waarom in deze laatste het oordeel van anderen is soms te zwaar om op een gezonde manier te beheren.

Het is mogelijk om een hoog zelfrespect maar helemaal niet van elkaar houden.

Maar als je je geliefd wilt zijn zoals je geliefd wilt zijn, zelfrespect naar de achtergrond verdwijnt.

Omdat zelfmedelijden vervormt niet je essentie.

Je eigen worden self-fulfilling prophecy van tevredenheid met jou.

Eigenwaarde kan het in afwezigheid van zelfmedelijden.

En zelfmedelijden onvoorwaardelijk is een van de deuren naar geluk.

De jouwe.

Dat van anderen.

Op weg naar de zelfmedelijden onvoorwaardelijk, coaching is een kans.

Voor van je houden zoals van je gehouden wil worden.

Ben je klaar om de sprong te wagen?