{"id":259673,"date":"2021-04-07T11:47:35","date_gmt":"2021-04-07T10:47:35","guid":{"rendered":"https:\/\/creativecoaching.es\/?p=259673"},"modified":"2021-04-07T11:48:03","modified_gmt":"2021-04-07T10:48:03","slug":"oefenen-in-dankbaarheid-om-je-leven-te-verbeteren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida\/","title":{"rendered":"Dankbaarheid beoefenen om je leven (en dat van anderen) te verbeteren"},"content":{"rendered":"

Dankbaarheid oefenen<\/strong> heeft een buitengewoon effect op het verbeteren van je leven.<\/p>\n

En ook die van anderen.<\/p>\n

Er is talrijke studies<\/a> dat de talloze voordelen<\/strong> voor de geestelijke gezondheid van deze eenvoudige maar enigszins onderschatte praktijk in onze samenleving.<\/p>\n

Maar de voordelen zijn ook aanzienlijk als het gaat om je relaties met anderen verbeteren<\/strong>.<\/p>\n

Denk er eens over na.<\/p>\n

Bedankt is een daad van aanvaarding<\/a> die niet alleen een positieve invloed heeft op degene die dankbaar is.<\/p>\n

Ook die bedankt<\/strong>.<\/p>\n

maken nieuwe banden tussen de twee<\/strong> die welzijn en begrip voor elkaar versterken.<\/p>\n

\"DienenWat belangrijk is oefenen in dankbaarheid<\/strong> op een oprechte manier.<\/p>\n

Niet alleen als gewoonte<\/a> van goed sociaal onderwijs.<\/p>\n

E\u00e9n ding is dank je wel zeggen<\/strong>.<\/p>\n

Het is heel wat anders voelen<\/strong>.<\/p>\n

En het is hier dat is het verschil<\/strong> die je leven kunnen verbeteren.<\/p>\n

Is het je niet opgevallen hoe goed het voelt<\/strong> bedanken zonder iets terug te verwachten?<\/p>\n

En ik heb het niet over altru\u00efsme.<\/p>\n

Dit komt omdat dankbaarheid is gerelateerd aan vrijgevigheid<\/strong> rechtstreeks.<\/p>\n

Wat maakt het beoefenen van een neemt ons bijna ongemerkt mee<\/strong> naar de ander.<\/p>\n

Maar hoe kun je dankbaarheid in je dagelijks leven oefenen?<\/p>\n

Dankbaar zijn voor de kleine dingen: elk moment je leven verbeteren<\/strong><\/h2>\n

In coaching weten we hoe moeilijk het is om een nieuwe gewoonte cre\u00ebren<\/strong>.<\/p>\n

Vooral in de tijd waarin we leven<\/a>.<\/p>\n

Maar dankbaarheid is een van de minst dure. als we kijken naar de voordelen<\/strong> die je ervoor terugkrijgt.<\/p>\n

Omdat het je helpt om een ander perspectief ontwikkelen<\/strong> in het leven.<\/p>\n

Jezelf waarderen.<\/p>\n

Anderen waarderen.<\/p>\n

Je leven verbeteren door het leven van de mensen om je heen dankzij de dankbaarheid<\/strong>.<\/p>\n

\"job<\/p>\n

Bovendien kun je door dankbaarheid te beoefenen een beter emotioneel evenwicht<\/strong>.<\/p>\n

Erken wat je hebt<\/strong> en wat anderen jou brengen.<\/p>\n

Stress is grotendeels<\/a> een manier van reageren tussen wat we zijn en wat we hebben en onze verwachtingen<\/strong>.<\/p>\n

Dankbaarheid is van leven in het huidige moment<\/strong>, We moeten erkennen en accepteren wat we hebben.<\/p>\n

Dat is veel als je het bekijkt.<\/p>\n

De kosteloos ongenoegen<\/strong> is ook een excuus om jezelf te verdedigen tegen iets waar je bang voor bent.<\/p>\n

Het beoefenen van dankbaarheid doorbreekt deze vicieuze cirkel.<\/p>\n

Omcirkel dat je hebt gevoed<\/strong> mogelijk onbewust om de confrontatie met de onzekerheid die het produceert<\/strong> het in handen hebben om je leven te verbeteren.<\/p>\n

Wat als het zo makkelijk was?<\/p>\n

Idee\u00ebn om dankbaarheid te oefenen<\/strong><\/h2>\n

ALS je wilt beginnen oefenen vandaag<\/strong>, Ik zal je een paar idee\u00ebn geven over hoe je dat kunt doen zodra je klaar bent met het lezen van dit artikel.<\/p>\n

Geen haast.<\/p>\n

Van handige manier<\/strong> en zonder grote veranderingen in je leven aan te brengen.<\/p>\n

Of beter gezegd.<\/p>\n

Je leven verbeteren door een grote verandering<\/strong> dat het niet veel moeite kost.<\/p>\n

Om te beginnen moet je jezelf observeren.<\/p>\n

Maak een notitie hoe vaak je dank je wel zegt<\/strong> in je dagelijkse leven.<\/p>\n

\"Coaching<\/p>\n

En hoeveel van jullie zouden het willen zeggen, maar durven het niet.<\/p>\n

Kun je het verschil zien?<\/p>\n

Hoe voel je je?<\/p>\n

Dan probeer contact te maken met dat positieve gevoel<\/strong> die je dankbaar maakt voor de kleine dingen in je dagelijks leven.<\/p>\n

Die ochtendkoffie.<\/p>\n

Een zonsondergang.<\/p>\n

Elke ochtend opstaan.<\/p>\n

Heb zoveel mensen om je heen<\/strong> die je helpt te zijn wie je bent.<\/p>\n

Een glimlach.<\/p>\n

Je lichaam.<\/p>\n

Leven.<\/p>\n

Als je erover nadenkt, er zijn veel redenen om dankbaarheid te beoefenen<\/strong> bewust en duurzaam.<\/p>\n

Iets dat jouw leven en dat van anderen verbeteren<\/strong> met weinig moeite.<\/p>\n

Daarom is het laatste woord van dit artikel<\/strong> is speciaal voor jou.<\/p>\n

Omdat Ik voel het met alle intensiteit<\/strong> je verdient.<\/p>\n

Hartelijk dank.<\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Practicar la gratitud tiene unos efectos extraordinarios a la hora de mejorar tu vida. Y tambi\u00e9n la de los dem\u00e1s. Hay numerosos estudios que se\u00f1alan las m\u00faltiples ventajas para la salud mental de esta pr\u00e1ctica sencilla pero algo subestimada en nuestra sociedad. Pero tambi\u00e9n los beneficios son considerables a la hora de mejorar tus relaciones […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":259674,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Nuevo art\u00edculo de #coaching: Practicar la gratitud para mejorar tu vida (y la de los dem\u00e1s). #Mindfulness","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[24],"tags":[21,27,40,39,44,38],"class_list":["post-259673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching-personal","tag-coaching-personal","tag-crecimiento-personal","tag-mindfulness","tag-objetivos","tag-positividad","tag-sociedad"],"yoast_head":"\nPracticar la gratitud para mejorar tu vida (y la de los dem\u00e1s)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Practicar la gratitud de manera sostenible no solo va a mejorar tu vida sino la de todos los que te rodean. \u00bfTe atreves?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Practicar la gratitud para mejorar tu vida (y la de los dem\u00e1s)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Practicar la gratitud de manera sostenible no solo va a mejorar tu vida sino la de todos los que te rodean. \u00bfTe atreves?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Creative Coaching David Peralta\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/davidperaltacoaching\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/davidperaltacoaching\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-07T10:47:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-07T10:48:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i2.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida.jpg?fit=725%2C506&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"725\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"506\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"David Peralta Alegre\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@peraltadavid\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@peraltadavid\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"David Peralta Alegre\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Verwachte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/en\\\/practice-gratitude-to-better-your-life\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/en\\\/practice-gratitude-to-better-your-life\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"David Peralta Alegre\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f427d94ee0270f8d686353c5fc7abc9c\"},\"headline\":\"Practicar la gratitud para mejorar tu vida (y la de los dem\u00e1s)\",\"datePublished\":\"2021-04-07T10:47:35+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-07T10:48:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/en\\\/practice-gratitude-to-better-your-life\\\/\"},\"wordCount\":639,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f427d94ee0270f8d686353c5fc7abc9c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/en\\\/practice-gratitude-to-better-your-life\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/creativecoaching.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida.jpg?fit=725%2C506&ssl=1\",\"keywords\":[\"Coaching personal\",\"Crecimiento personal\",\"Mindfulness\",\"Objetivos\",\"Positividad\",\"Sociedad\"],\"articleSection\":[\"Coaching personal\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/en\\\/practice-gratitude-to-better-your-life\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/en\\\/practice-gratitude-to-better-your-life\\\/\",\"name\":\"Practicar la gratitud para mejorar tu vida (y la de los dem\u00e1s)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/en\\\/practice-gratitude-to-better-your-life\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/en\\\/practice-gratitude-to-better-your-life\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/creativecoaching.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida.jpg?fit=725%2C506&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-04-07T10:47:35+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-07T10:48:03+00:00\",\"description\":\"Practicar la gratitud de manera sostenible no solo va a mejorar tu vida sino la de todos los que te rodean. \u00bfTe atreves?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/en\\\/practice-gratitude-to-better-your-life\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/en\\\/practice-gratitude-to-better-your-life\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/en\\\/practice-gratitude-to-better-your-life\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/creativecoaching.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida.jpg?fit=725%2C506&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/creativecoaching.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida.jpg?fit=725%2C506&ssl=1\",\"width\":725,\"height\":506,\"caption\":\"practicar la gratitud para mejorar tu vida\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/en\\\/practice-gratitude-to-better-your-life\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/es_es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Practicar la gratitud para mejorar tu vida (y la de los dem\u00e1s)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/\",\"name\":\"Creative Coaching David Peralta\",\"description\":\"Coaching profesional online por David Peralta Alegre\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f427d94ee0270f8d686353c5fc7abc9c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f427d94ee0270f8d686353c5fc7abc9c\",\"name\":\"David Peralta Alegre\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/creativecoaching.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/creative-coaching-david-peralta-alegre-banner.jpg?fit=310%2C120&ssl=1\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/creativecoaching.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/creative-coaching-david-peralta-alegre-banner.jpg?fit=310%2C120&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/creativecoaching.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/creative-coaching-david-peralta-alegre-banner.jpg?fit=310%2C120&ssl=1\",\"width\":310,\"height\":120,\"caption\":\"David Peralta Alegre\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/creativecoaching.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/creative-coaching-david-peralta-alegre-banner.jpg?fit=310%2C120&ssl=1\"},\"description\":\"Coach Profesional Certificado por la International Coaching Federation (PCC\\\/ICF). Especializado en coaching personal para m\u00fasicos y artistas.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/creativecoaching.es\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/davidperaltacoaching\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/davidperaltaalegre\\\/\",\"https:\\\/\\\/linkedin.com\\\/in\\\/davidperaltaalegre\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/peraltadavid\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dankbaarheid beoefenen om je leven (en dat van anderen) te verbeteren","description":"Door dankbaarheid op een duurzame manier te beoefenen, verbeter je niet alleen je eigen leven, maar ook dat van iedereen om je heen. Durf jij het aan?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Practicar la gratitud para mejorar tu vida (y la de los dem\u00e1s)","og_description":"Practicar la gratitud de manera sostenible no solo va a mejorar tu vida sino la de todos los que te rodean. \u00bfTe atreves?","og_url":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida\/","og_site_name":"Creative Coaching David Peralta","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/davidperaltacoaching","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/davidperaltacoaching","article_published_time":"2021-04-07T10:47:35+00:00","article_modified_time":"2021-04-07T10:48:03+00:00","og_image":[{"width":725,"height":506,"url":"https:\/\/i2.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida.jpg?fit=725%2C506&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"David Peralta Alegre","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@peraltadavid","twitter_site":"@peraltadavid","twitter_misc":{"Geschreven door":"David Peralta Alegre","Verwachte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/en\/practice-gratitude-to-better-your-life\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/en\/practice-gratitude-to-better-your-life\/"},"author":{"name":"David Peralta Alegre","@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/#\/schema\/person\/f427d94ee0270f8d686353c5fc7abc9c"},"headline":"Practicar la gratitud para mejorar tu vida (y la de los dem\u00e1s)","datePublished":"2021-04-07T10:47:35+00:00","dateModified":"2021-04-07T10:48:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/en\/practice-gratitude-to-better-your-life\/"},"wordCount":639,"publisher":{"@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/#\/schema\/person\/f427d94ee0270f8d686353c5fc7abc9c"},"image":{"@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/en\/practice-gratitude-to-better-your-life\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida.jpg?fit=725%2C506&ssl=1","keywords":["Coaching personal","Crecimiento personal","Mindfulness","Objetivos","Positividad","Sociedad"],"articleSection":["Coaching personal"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/en\/practice-gratitude-to-better-your-life\/","url":"https:\/\/creativecoaching.es\/en\/practice-gratitude-to-better-your-life\/","name":"Dankbaarheid beoefenen om je leven (en dat van anderen) te verbeteren","isPartOf":{"@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/en\/practice-gratitude-to-better-your-life\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/en\/practice-gratitude-to-better-your-life\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida.jpg?fit=725%2C506&ssl=1","datePublished":"2021-04-07T10:47:35+00:00","dateModified":"2021-04-07T10:48:03+00:00","description":"Door dankbaarheid op een duurzame manier te beoefenen, verbeter je niet alleen je eigen leven, maar ook dat van iedereen om je heen. Durf jij het aan?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/en\/practice-gratitude-to-better-your-life\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/creativecoaching.es\/en\/practice-gratitude-to-better-your-life\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/en\/practice-gratitude-to-better-your-life\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida.jpg?fit=725%2C506&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida.jpg?fit=725%2C506&ssl=1","width":725,"height":506,"caption":"practicar la gratitud para mejorar tu vida"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/en\/practice-gratitude-to-better-your-life\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/creativecoaching.es\/es_es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Practicar la gratitud para mejorar tu vida (y la de los dem\u00e1s)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/#website","url":"https:\/\/creativecoaching.es\/","name":"Creatieve begeleiding David Peralta","description":"Online loopbaancoaching door David Peralta Alegre","publisher":{"@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/#\/schema\/person\/f427d94ee0270f8d686353c5fc7abc9c"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/creativecoaching.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/creativecoaching.es\/#\/schema\/person\/f427d94ee0270f8d686353c5fc7abc9c","name":"David Peralta Alegre","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/creative-coaching-david-peralta-alegre-banner.jpg?fit=310%2C120&ssl=1","url":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/creative-coaching-david-peralta-alegre-banner.jpg?fit=310%2C120&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/creative-coaching-david-peralta-alegre-banner.jpg?fit=310%2C120&ssl=1","width":310,"height":120,"caption":"David Peralta Alegre"},"logo":{"@id":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/creative-coaching-david-peralta-alegre-banner.jpg?fit=310%2C120&ssl=1"},"description":"Professionele coach gecertificeerd door de International Coaching Federation (PCC\/ICF). Gespecialiseerd in persoonlijke coaching voor musici en artiesten.","sameAs":["https:\/\/creativecoaching.es","https:\/\/www.facebook.com\/davidperaltacoaching","https:\/\/www.instagram.com\/davidperaltaalegre\/","https:\/\/linkedin.com\/in\/davidperaltaalegre","https:\/\/x.com\/peraltadavid"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/practicar-la-gratitud-para-mejorar-tu-vida.jpg?fit=725%2C506&ssl=1","jetpack-related-posts":[{"id":259695,"url":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/cuando-la-generosidad-incondicional-es-mucho-mas-que-dar-a-los-demas\/","url_meta":{"origin":259673,"position":0},"title":"Wanneer onvoorwaardelijke vrijgevigheid veel meer is dan geven aan anderen","author":"David Peralta Alegre","date":"12 mei 2021","format":false,"excerpt":"Onvoorwaardelijke vrijgevigheid is een waarde die vaak naar voren komt in een coachingstraject. Vooral als het te maken heeft met de behoefte om aan anderen te geven als middel om in contact te komen met je levensdoel. Maar ook wanneer vrijgevigheid op een onbewuste manier een manier is geworden om aan anderen te geven als een...","rel":"","context":"In "Coaching para todos"","block_context":{"text":"Coaching para todos","link":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/category\/coaching-para-todos\/"},"img":{"alt_text":"generosidad incondicional coaching","src":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Generosidad-incondicional-con-los-demas-en-coaching.jpg?fit=750%2C500&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Generosidad-incondicional-con-los-demas-en-coaching.jpg?fit=750%2C500&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Generosidad-incondicional-con-los-demas-en-coaching.jpg?fit=750%2C500&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Generosidad-incondicional-con-los-demas-en-coaching.jpg?fit=750%2C500&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":259860,"url":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/falta-de-respeto-autoestima\/","url_meta":{"origin":259673,"position":1},"title":"Disrespect: de slechtste manier om je zelfvertrouwen te verbeteren","author":"David Peralta Alegre","date":"1 december 2021","format":false,"excerpt":"Disrespect is niet de beste manier om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren. Toch komt het vaak voor dat gebrek aan respect een manier is om jezelf te verdedigen zonder dat we ons ervan bewust zijn dat we onszelf eigenlijk aanvallen. Geen respect hebben is geen respect hebben voor jezelf. En daarom zijn noch laten...","rel":"","context":"In "Coaching personal"","block_context":{"text":"Coaching personal","link":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/category\/coaching-personal\/"},"img":{"alt_text":"Falta de respeto y autoestima","src":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/falta-de-respeto-autoestima.jpg?fit=750%2C452&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/falta-de-respeto-autoestima.jpg?fit=750%2C452&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/falta-de-respeto-autoestima.jpg?fit=750%2C452&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/falta-de-respeto-autoestima.jpg?fit=750%2C452&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":259597,"url":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/crisis-coronavirus-ayuda-del-coaching\/","url_meta":{"origin":259673,"position":2},"title":"9 idee\u00ebn om de coronaviruscrisis te overwinnen met behulp van coaching","author":"David Peralta Alegre","date":"10 februari 2021","format":false,"excerpt":"Met behulp van coaching kun je de coronaviruscrisis overwinnen. Het zijn moeilijke tijden. Niets is wat het lijkt en alles verandert bijna dagelijks. Onzekerheid. Angst. Beperkingen en gebrek aan perspectief. Maar om de coronaviruscrisis te overwinnen moet je de manier waarop je tegen dingen aankijkt veranderen. Leren om...","rel":"","context":"In "Coaching personal"","block_context":{"text":"Coaching personal","link":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/category\/coaching-personal\/"},"img":{"alt_text":"crisis del coronavirus ayuda del coaching","src":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/crisis-coronavirus-ayuda-del-coaching.jpg?fit=750%2C500&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/crisis-coronavirus-ayuda-del-coaching.jpg?fit=750%2C500&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/crisis-coronavirus-ayuda-del-coaching.jpg?fit=750%2C500&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/crisis-coronavirus-ayuda-del-coaching.jpg?fit=750%2C500&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":259755,"url":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/coaching-personal-que-es\/","url_meta":{"origin":259673,"position":3},"title":"Persoonlijke coaching: wat is het en hoe kan het je helpen?","author":"David Peralta Alegre","date":"22 september 2021","format":false,"excerpt":"Persoonlijke coaching is ongetwijfeld een van de meest effectieve manieren om te bereiken wat je wilt bereiken. Om je persoonlijke ontwikkeling te versnellen, begeleidt je coach je tijdens een creatief proces waarin jij centraal staat. Daarom is het zo belangrijk dat dit proces wordt uitgevoerd door een coach....","rel":"","context":"In "Coaching personal"","block_context":{"text":"Coaching personal","link":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/category\/coaching-personal\/"},"img":{"alt_text":"Coaching personal David Peralta Alegre","src":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/coaching-personal-david-peralta-alegre.jpg?fit=750%2C539&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/coaching-personal-david-peralta-alegre.jpg?fit=750%2C539&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/coaching-personal-david-peralta-alegre.jpg?fit=750%2C539&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/coaching-personal-david-peralta-alegre.jpg?fit=750%2C539&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":259680,"url":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/autocompasion-incondicional\/","url_meta":{"origin":259673,"position":4},"title":"Onvoorwaardelijke zelfcompassie: van jezelf houden zoals van jou gehouden wil worden","author":"David Peralta Alegre","date":"21 april 2021","format":false,"excerpt":"Onvoorwaardelijke zelfcompassie is niet wachten tot anderen van je houden. Het is zeker iets dat ook nodig is vanuit het perspectief van een maatschappij die altijd naar buiten kijkt om erkenning te krijgen. Maar als je erover nadenkt, is wachten tot anderen van je houden een wachten dat...","rel":"","context":"In "Coaching personal"","block_context":{"text":"Coaching personal","link":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/category\/coaching-personal\/"},"img":{"alt_text":"autocompasion incondicional para quererte mas","src":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/autocompasion-incondicional-quererse-como-quieres-que-te-quieran.jpg?fit=750%2C501&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/autocompasion-incondicional-quererse-como-quieres-que-te-quieran.jpg?fit=750%2C501&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/autocompasion-incondicional-quererse-como-quieres-que-te-quieran.jpg?fit=750%2C501&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/autocompasion-incondicional-quererse-como-quieres-que-te-quieran.jpg?fit=750%2C501&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":259729,"url":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/conseguir-la-excelencia-para-huir-de-la-perfeccion\/","url_meta":{"origin":259673,"position":5},"title":"Hoe excellentie bereiken om te ontsnappen aan perfectie","author":"David Peralta Alegre","date":"30 juni 2021","format":false,"excerpt":"Om perfectie te vermijden, gaat er niets boven het bereiken van uitmuntendheid. In de manier waarop je denkt. In de manier waarop je bent. En ook in de manier waarop je je voelt. Want als je het nog niet wist, perfectie bestaat niet. Precies zoals je het hoort. Toch blijf je perfectionisme de eis van je dagelijks leven laten zijn....","rel":"","context":"In "Coaching personal"","block_context":{"text":"Coaching personal","link":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/category\/coaching-personal\/"},"img":{"alt_text":"Conseguir la excelencia y huir de la perfeccion","src":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/coacnseguir-la-excelecnia-y-huir-de-la-perfeccion.jpg?fit=700%2C510&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/coacnseguir-la-excelecnia-y-huir-de-la-perfeccion.jpg?fit=700%2C510&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/coacnseguir-la-excelecnia-y-huir-de-la-perfeccion.jpg?fit=700%2C510&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/creativecoaching.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/coacnseguir-la-excelecnia-y-huir-de-la-perfeccion.jpg?fit=700%2C510&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=259673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/259674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=259673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=259673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/creativecoaching.es\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=259673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}